Negli ultimi anni, sempre più persone scelgono di affidarsi a un percorso nutrizionale online, sia per comodità sia per la possibilità di essere seguiti con continuità anche a distanza. Ma funziona davvero una dieta personalizzata online?
La risposta è sì, se è un percorso strutturato, seguito da un professionista e costruito su misura per te.
Come funziona una consulenza online personalizzata
Il percorso online inizia con una prima visita conoscitiva, durante la quale raccolgo tutte le informazioni necessarie: abitudini alimentari, stile di vita, obiettivi, eventuali patologie o problemi di salute (come sindrome del colon irritabile, colesterolo alto, glicemia o pressione elevata).
Da lì elaboro un piano alimentare personalizzato, pratico e sostenibile, che tenga conto anche dei tuoi gusti, del tempo a disposizione per la preparazione dei pasti e dell’organizzazione familiare.
Il contatto non si limita alla prima visita: grazie ai controlli periodici online, restiamo in comunicazione per monitorare i progressi, chiarire dubbi e adattare il piano in base alle esigenze del momento.
La tecnologia (videochiamate, e-mail, chat) ci permette di mantenere la stessa qualità di un percorso in studio, ma con maggiore flessibilità.
Le testimonianze di chi lo ha provato
Ecco alcune frasi riportate da chi ha scelto di intraprendere un percorso online con me:
🗣️ “All’inizio ero scettica sul fatto che un percorso online potesse funzionare, ma mi sono fidata del consiglio di un’amica che era già seguita dalla dottoressa Puggioli e ho fatto bene! Già dopo poche settimane ho visto i primi risultati. La dieta era semplice da seguire e devo ammettere che anche organizzare il tempo per i controlli è stato più facile in videochiamata.”
— Laura, 48 anni
🗣️ “Mi ha aiutato a capire che non serve rinunciare a tutto per dimagrire. Quella che all’inizio era una dieta personalizzata è diventata poi con il tempo la mia normalità alimentare. Ho perso 18 kg e ancora oggi, a distanza di più di un anno, non li ho più recuperati”.
— Marco, 29 anni
🗣️ “La comodità di poter fare tutto online è stata impagabile: lavoro molto e non riuscivo a trovare tempo per le visite in ambulatorio. Con le visite in videochiamata sono sempre riuscito a organizzarmi nelle pause pranzo ed è stata questa per me la chiave del successo: senza visite di controllo temo avrei mollato molto presto. Alla fine, ho raggiunto i miei obiettivi e ho imparato a mangiare meglio, anche in famiglia.”
— Francesco, 55 anni
🗣️ “Ho fatto molte diete nella mia vita e avevo un po’ perso le speranze. Ogni volta recuperavo tutti i kg persi e mi sentivo incapace. Questa volta è stato diverso, credo di aver imparato a mangiare nel modo giusto. Ok mangiare bene ma anche concedermi le cose che mi piacciono, insomma una via di mezzo equilibrata. Avevo iniziato il percorso in presenza poi mi sono trasferita per lavoro e continuo con le visite online che per me sono molto importanti. Sono un momento di confronto che mi serve per mantenermi motivata e capire come riorganizzare la mia alimentazione in questa fase di cambiamento.”
— Chiara, 41 anni
I vantaggi del percorso online
📍 Comodità: puoi seguire il percorso ovunque ti trovi, senza spostamenti.
🕒 Flessibilità: orari adattabili alle tue esigenze.
💬 Contatto costante: comunicazione continua e visite di controllo, non ricevi una dieta e poi vieni abbandonato.
🧩 Personalizzazione reale: dieta su misura per te, non schemi standard.
🧠 Educazione alimentare: impari a gestire l’alimentazione in autonomia e nel lungo periodo.
In conclusione
Il percorso nutrizionale online è efficace quanto quello in presenza, se seguito con impegno e costanza, con la guida di un professionista qualificato.
Ricevere una dieta personalizzata online è solo il primo passo per raggiungere dei risultati concreti e duraturi, migliorando non solo il peso ma anche la tua relazione con il cibo e guadagnarne in salute e in benessere.
Se vuoi sapere qualcosa in più su chi sono e come lavoro puoi visitare il mio sito dietistagiuliapuggioli.it e se sei interessato a iniziare un percorso insieme puoi contattarmi o prenotare in autonomia la visita tramite la mia agenda elettronica.