Un corretto “timing” alimentare ci permette di utilizzare le nostre riserve energetiche nel miglior modo possibile. Può aumentare la resistenza allo sforzo e ritardare l’insorgenza della...
L'alimentazione dovrà essere: adeguata, bilanciata e ben distribuita. Quale ruolo hanno le proteine e i carboidrati durante lo sport? Servono davvero gli integratori? Scopri tutte le...
Pranzo in mensa, cena al ristorante o in pizzeria, merenda in gelateria o pasticceria. Ecco qualche suggerimento per affrontare al meglio le situazioni in cui mangiamo...
Riduci il peso corporeo e il consumo di alcolici e zuccheri. Aumentare invece l’attività fisica. Ecco cosa ci dicono le linee guida per abbassare i trigliceridi...
Come cambia il corpo in menopausa e cosa possiamo fare per prevenire i principali effetti collaterali, dall'aumento di peso all'osteoporosi e l'aumento del colesterolo....
Dimagrire si rivela spesso una sfida complessa. Quante calorie assumere e che tipo di dieta scegliere per evitare il famoso effetto yo-yo e mantenere a lungo...
Limita i grassi saturi e prediligi un’alimentazione ricca di verdura, frutta, legumi, prodotti integrali e pesce. Scegli uno stile di vita sano: mantieni il peso corporeo...
Il colon irritabile, o sindrome dell’intestino irritabile (IBS), è una condizione gastrointestinale cronica che può causare sintomi come dolore addominale, gonfiore, diarrea e stipsi. Sebbene le...
Le "buone pratiche" quotidiane e i comportamenti alimentari che ti aiutano nella gestione della sindrome del colon irritabile. Ecco a cosa prestare attenzione....
Come funziona il bilancio energetico e quali strategie adottare per riportarlo in equilibrio. Il dispendio quotidiano è composto da tre fattori: il metabolismo basale, l'attività fisica...
La menopausa è una fase significativa nella vita di una donna, caratterizzata da cambiamenti ormonali che possono influenzare la salute e il benessere complessivo. Ecco in...
Qual è l’alimentazione corretta per l’anziano? Come cambiano i nostri fabbisogni con l’età? A quali nutrienti dobbiamo prestare più attenzione per invecchiare in salute? Ecco le...
Nel contesto dinamico della città metropolitana di Bologna, la ricerca del dietista giusto può essere una sfida. Ecco con quali criteri selezionare il professionista adatto a...
Se stai cercando di migliorare la tua salute attraverso una dieta equilibrata, potresti trovarti di fronte a una decisione importante. Consultare un dietista, un dietologo o...
